کرم ضد آفتاب بدون شک یکی از موثرترین راه ها برای محافظت از پوست شما در برابر آسیب های خورشید است.

در کوئینزلند شمالی، توصیه می شود همه ما از کرم ضد آفتاب با SPF30 یا بالاتر به عنوان بخشی از برنامه صبحگاهی خود استفاده کنیم و هر 2 ساعت یکبار یا پس از شنا یا تعریق شدید دوباره استفاده کنیم.

این ممکن است مانند یک کرم ضد آفتاب زیاد به نظر برسد، اما مزایای آن واقعاً گران بها هستند:

هایپرپیگمانتاسیون معمولا بی ضرر است، اما گاهی اوقات می تواند ناشی از یک بیماری زمینه ای باشد. برخی از داروها نیز می توانند باعث تیره شدن پوست شما شوند. این بیشتر یک مشکل آرایشی برای اکثر مردم است.

هر یک از این گزینه های درمانی با خطراتی همراه است. برای یافتن اینکه کدام گزینه ممکن است برای شما بهتر عمل کند، ادامه دهید.

ضد آفتاب به جلوگیری از آفتاب سوختگی کمک می کند

متأسفانه، بسیاری از ما می دانیم که آفتاب سوختگی چقدر می تواند دردناک (و شرم آور) باشد. کرم ضد آفتاب ابزار مهمی برای کمک به محافظت از پوست شما در برابر سوختگی است. عدد فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF) نشان دهنده میزان محافظتی است که یک کرم ضد آفتاب در صورت استفاده صحیح از آن ارائه می دهد. اگر پوست بدون ضد آفتاب در عرض 1 دقیقه می سوزد، یک کرم ضد آفتاب با SPF 50 به این معنی است که 50 دقیقه طول می کشد تا همان پوست بسوزد. توجه به این نکته مهم است که این به کاربرد آزاد بستگی دارد و نشان داده شده است که ما معمولاً در جایی نزدیک به اندازه کافی کرم ضد آفتاب برای برآورده کردن این الزامات استفاده نمی‌کنیم، به این معنی که ما واقعاً باید زمان خود را در معرض نور خورشید حتی در هنگام استفاده از ضد آفتاب با فاکتور بالا به حداقل برسانیم. .

کرم ضد آفتاب سرطان پوست را کاهش می دهد

نشان داده شده است که کرم ضد آفتاب احتمال ابتلا به سرطان های پوست مانند ملانوما و کارسینوم سلول سنگفرشی (SCC) را کاهش می دهد. و همچنین لکه های خورشیدی که می توانند پیش ساز سرطان های پوست باشند. با توجه به اینکه سالانه بیش از 1500 استرالیایی بر اثر ملانوما جان خود را از دست می دهند، ارزش این را دارد که هر چند ساعت یک بار از آن ضد آفتاب استفاده کنید – این واقعاً می تواند زندگی شما را نجات دهد!

کرم ضد آفتاب به بدن شما کمک می کند از خود در برابر تهدیدات دیگر محافظت کند

هنگامی که پوست ما در معرض قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش آسیب می بیند، سلول های ما در شناسایی و حمله به تهدیدات سیستم ایمنی کمتر موثر می شوند. این کار بدن ما را برای مبارزه با بیماری سخت‌تر می‌کند و توانایی طبیعی بدن برای درمان خود را کاهش می‌دهد. استفاده منظم از کرم ضد آفتاب در وهله اول به محافظت از پوست در برابر آسیب اشعه ماوراء بنفش کمک می کند تا بتوانیم سیستم ایمنی خود را در بهترین حالت حفظ کنیم.

 ضد آفتاب یکی از بهترین راه ها برای کاهش پیری زودرس است

استفاده از کرم های ضد آفتاب با کمک به حفظ بافت پوست و کاهش ایجاد جوش ها، رگ های خونی کوچک قابل مشاهده، مناطق رنگدانه دار مانند کک و مک و خطوط ریز، موثرترین راه برای جلوگیری از پیری در نظر گرفته می شود. شما به راحتی می توانید با استفاده از کرم ضد آفتاب بعد از مرطوب کننده و قبل از آرایش خود، آن را در برنامه زیبایی صبحگاهی خود قرار دهید. و در حال حاضر بسیاری از ضد آفتاب های صورت با کیفیت بالا در بازار وجود دارد که به طور خاص برای لایه برداری زیر فونداسیون شما ساخته شده اند.

کرم ضد آفتاب تشدید فتودرموز را کاهش می دهد

فتودرموزها برآمدگی های پوستی هستند که توسط نور UV ایجاد می شوند. این موارد عبارتند از فوران نور چند شکلی (PMLE)، اکتینیک پروریگو و زیرودرما پیگمنتوزوم – این شرایط می‌توانند باعث خارش شدید، آفتاب سوختگی شدید پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، کک و مک، خشکی پوست و رنگدانه‌های غیرعادی پوست شوند. سایر شرایط نیز می توانند به دلیل اشعه ماوراء بنفش بدتر شوند مانند لوپوس و روزاسه.

چگونه می توانید از آسیب های خورشید محافظت کنید؟

1. قرار گرفتن در معرض نور خورشید را به حداقل برسانید، به خصوص بین ساعت 10 صبح تا 2 بعد از ظهر که خورشید در بالاترین حد خود است.
2. از لباس‌های محافظ در برابر آفتاب مانند آستین‌های بلند و شلوار و کلاه لبه‌دار که صورت، گردن و گوش‌های شما را می‌پوشاند، استفاده کنید.
3. برای محافظت از چشم‌های شکننده‌تان، روی عینک‌هایی سرمایه‌گذاری کنید که مطابق با استانداردهای استرالیا/نیوزیلند باشد.
4. اگر زمان زیادی را صرف سفر می کنید، شیشه های محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش را برای اتومبیل خود در نظر بگیرید.

برای شروع محافظت از پوست هرگز زود یا دیر نیست. اگر قبلا آسیب نور خورشید را تجربه کرده اید یا لکه های پوستی دارید که باعث نگرانی شما می شود، مهم است که در اسرع وقت آنها را توسط یک متخصص سرطان پوست واجد شرایط بررسی کنید.